15 lat

[...] Dobrze, że mam dobry triceps bo już z ciężarami tutaj nie poszaleję bo ciągle mi w łokciu coś strzela i boli - szczególnie przy francuzie i drążku wyciągu górnego. Przy klatce na szczęście tego nie czuję. Tak to jest jak chłopaczek nagle na płaskiej dochodzi w 8 tyg z 85 kg ledwo 5x5 do 130 kg x3 i miota tymi ciężarami, a potem płaci za [...]

15 lat treningu? Patryk? Hehehe

[...] :-D haha, poza tym bardzo często mozna tam spotkac m.in Andrzeja Maszewskiego czy topowego strongmana Krzyśka Radzikowskiego To są wlasnie takie prawdziwe siłownie sprzed lat, gdzie niby sie czas zatrzymał 10-15 lat temu , ale nigdzie nie przetyrasz się lepiej niż w takim miejscu, maszyny potrafią chodzić lepiej mimo wieku niz te najnowsze [...]

[...] życie miesiączkuję dość nieregularnie (10 dni w jedną lub w drugą stronę to nic dziwnego), raz tylko miałam taką przerwę chyba przez 2 miesiące, ale to było jak miałam 15 lat, więc wtedy na początku to jeszcze norma. A teraz to nie wiem co się stało, chociaż jak jakiś rok temu poszłam do gina to mi powiedział, że jeszcze mi się unormuje, [...]

[...] Tomek Adamek. W hierarchii światowego boksu stoimy coraz wyżej - dodaje Sosnowski. Jak Kliczko zareagował na to, że Sosnowski powiedział, że jest za stary i najlepsze lata ma już za sobą? - Albert, masz rację. Jestem starszym człowiekiem, a tu na skroniach mam wiele siwych włosów. Ale mam też moc i nawet wbrew mojemu zaawansowanemu wiekowi [...]

witam ;D Mam skoliozę prawostronną i typ kofotyczny I, do tego garb żebrowy prawostronny i wał lędźwiowy lewostronny, wiem dużo tego jest ale mam pytanie czy ten trening by nie powiększył/pogłebił z któryś z tych wad? Dodam że mam 15 lat 182cm wzrostu i waże 55kg PS: Tak wiem że powinienem iść do specjalisty ale narazie tu się wolę spytać.

[...] Turcja biedna jak ją malują. Samochody, które jeżdżą po drogach porównując do naszych dróg to zdecydowanie młodsze samochody. Jak u nas średnia wieku na drogach to ok 15 lat, tam myślę, że jest ona zdecydowanie niższa. Ale fakt faktem prawie każdy samochód jest biały. Ciekaw jestem skąd to się bierze %-) Kolejna sprawa, to jazda po drogach [...]

Czarny-To kiedy zaczynales przygode z suplami i odzywkami? W profilu pisze ze staz treningowy 4 lata To juz troche wczesniej sie nabijales bialkiem i nasycenie kreatyna robiles Od 7 roku życia uprawiam (a może uprawiałem ) sporty - lekkoatletyka (100m, 1000m, przełaje, kula, skok w wzwyż - mam troche medali na szczeblu wojewodzkim ), gry [...]

[...] kg, II seria 25 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra I seria – 12.50 kg, II seria 17.50 kg (ale ostatnie 3 rodzilam w bolach;-) ) B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki – wykonalam ciagnac do wysokosci piersi. I seria – 20 kg, II seria – 20 kg – nie dalam rady zwiekszyc C1. prostowanie nóg w siedzeniu – I & II seria – 20 kg. Dawno [...]

Uwazam, ze nie.. poza bardzo duzym stresem... Ale ja nigdy nie mialam okresu jak w zegarku i dostalam go tez pozno bo mialam 15 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66eb483a93c1422098ad0903586e2334.png Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-17 21:08:13

Czlowieku wielostawy niszcza stawy jak sama nazwa wskazuje Tyle, że wielostawy nie nazywają się niszczostawy. Rob przysiady po 200-250 kg i za 20 lat zobaczymy w jakiej kondycji bedziesz mial kolana.A co do maszyn na koksie jest inaczej rozumiesz?bez soku na maszynach nie osiagniesz takiego wyrzutu hormonalnego maszyny sa dla osob ktore maja juz [...]

ta zawodnickyu tajskiego boxu sa bardzo wytrzymali na ciosy bo przed walka wp.ieprzają jakies zioółka znieczulajace albo fete a jak zostaja zawodnikami w wieku 15 lat to jak maja 20 to juz jezdza na wozku inwalidzkim... "TRZYMAJCIE MNIE W PIĘCIU BO ZABIJE DZIESIĘCIU"

[...] Dluga strasznie ta rozpiska wyszla ale dawki dziecięce powiedzmy :-) Czyli proponujesz 10iu hgh zaladowac o stalej porze w jednej dawce? No pamiec jest bo to co ponad 15 lat budowałem jest gdzieś tam tylko po warstwą wody i fatu. Powodzenia majster! Dopiero teraz skojarzylem Cię po starych słynnych fotkach z kuchni. Jaki miałeś poprzedni nick [...]

[...] I pamietajcie wojsko to nie cs , call of duty lub inna gra , jak sie zdecydujesz to najmniej na 15 lat , charowki fizycznej i psychicznej. Wiecej w temacie potem. Kilka strona dodatkowo zamieszczam gdzie mozecie dostac wiele informacji odlacznie zawodowej sluzby wojskowej: [...]

Większość robi tak, że bardziej obciąża plecy, nie nogi. Np. mój kumpel lekko zgina nogi, a resztę pracy przejmują plecy. Ogólnie to mało osób robi }:-( A takiego jednego chvja co 15 lat chodzi i w MC i siadzie dużo bierze to nie będę pytał, bo to kvtas :-D - sory ale musiałem %-)

"Masz 15 lat, odpuść sobie jeszcze siłkę. Zapisz sie na basen, biegaj, jeździj na rowerze. Zacznij powoli myśleć nad dietą. Na siłownie przyjdź za 2 lata." Ja w wieku 15 lat zacząłem chodzić na siłkę (w dniu urodzin, zaczynałem już z pierwszą 6 dniową rozpiską).. Za pół roku kończe 17 lat. Jestem zadowolony ze swojego wyboru, mojemu [...]

Soldier press robie od kilku lat i nie mialem nigdy problemow. Moze dlatego ze maly ciezar. Co do powtorzen to pisalem ze wiecej jak 6 powtorzen to dla mnie aeroby i nie lubie takich treningow. Wytrzymalosc wole robic osobno na biezni, wioslarzu i ketlach. Dlatego kupilem pas z lancuchem do podciagania bo wole sie podciagnac 5x z 10kg niz 15 na [...]

Soldier press robie od kilku lat i nie mialem nigdy problemow. Moze dlatego ze maly ciezar. Co do powtorzen to pisalem ze wiecej jak 6 powtorzen to dla mnie aeroby i nie lubie takich treningow. Wytrzymalosc wole robic osobno na biezni, wioslarzu i ketlach. Dlatego kupilem pas z lancuchem do podciagania bo wole sie podciagnac 5x z 10kg niz 15 na [...]

[...] do tematu techniki, ten pan ma ją z pięknej ruskiej szkoły dwuboju. On potrafi pauzować 15-20 sec przy przysiadzie z ciężarem chyba 220 kg oraz zaczynał chyba w wieku 14-15 lat. Jak by nie było skoro taki niedźwiedź który całe życie tyrał w dwuboju ( jest przesiąknięty schematami) i się przekwalifikował to jest dla mnie też światełko w [...]

Ja też mam 10 listopada USG jamy brzusznej, nigdy nie robiłem. Podejrzewam jakiś error z przepukliną pachwinowa która mialem robioną 15 lat temu, chciałem na to skierowanie ale.... Dostałem na jame brzuszną, bo pachwinowa już płatna 100pln...takze zrobię to i to. Tez przed takim badaniem macie 5h przed nic nie jeść? Ja tam zjem normalnie z 2h [...]